Sommeil

Un sommeil de qualité est essentiel à notre santé tant physique que mentale. Pourtant, aujourd’hui, plus d’1/4 des Français se plaignent d’un manque de sommeil et 1/3 de troubles du sommeil. Si les changements d’habitudes (pas d’écran dans les chambres, 7 à 9h de sommeil par jour, etc) et l’hygiène de vie (activité physique, alimentation saine, …) sont un levier pour un sommeil de qualité, en cas de troubles chroniques ou dus à d’autres facteurs (maladies par exemple), les compléments alimentaires peuvent jouer un rôle important dans le retour et l’accompagnement à un sommeil sain.

➟ Le complexe Sommeil-Mélatonine Djform, un complexe associant la mélatonine, dite "hormone du sommeil" à trois plantes favorisant la relaxation et l’endormissement : valériane, pavot de Californie (escholtzia) et mélisse.